כשהאוכל בבית
הופך לעניין -
יש טעם לשינוי
שיטה משפחתית אפקטיבית לשינוי ההרגלים,
אורח החיים והאווירה בבית בלי דיאטות ובלי מאבקים.
החיים אחרי ״טעם לשינוי״
מאמא מודאגת -
לאמא מובילת שינוי
מי אני, ואיך נולדה "טעם לשינוי"?
הסיפור שלי עם השמנת ילדים התחיל ביום שבו שמתי לב שהבת הבכורה שלי,
שהייתה בת 10.5, חווה שינוי גדול - היא עלתה במשקל בצורה דרסטית בזמן קצר, פרשה מכל הפעילויות החברתיות שלה והסתגרה בבית, והפכה לילדה עצבנית וכועסת.
אחרי בירור רפואי מעמיק גילינו - לדניאלה יש נוגדנים לסכרת נעורים והיא עתידה לפתח את המחלה בתוך זמן קצר.
ואני, שאינני דיאטנית או רופאה - הייתי צריכה להמציא מחדש את המטבח, את סדר היום, ואת הדרך לדבר עם הילדה שלי על אוכל, בריאות ובחירות –
מבלי לפגוע בשמחת החיים, בבטחון העצמי וביחסים שלנו.
כמנהלת שיווק מנוסה, למדתי למכור רעיונות. אבל המשימה הכי חשובה שלי הייתה למכור לבת שלי שאוכל דל פחמימה ושגרת חיים פעילה ובריאה יכולים להיות גם כיפיים, גם טעימים, וגם שלה.
התוצאות לא איחרו לבוא: היא ירדה במשקל, איזנה את בדיקות הדם ועד היום היא מנהלת את המחלה שלה בהצלחה יתרה. היא חזרה לשמחת החיים ולפעילות החברתית שאפיינו אותה, והבית שלנו חזר להיות בית רגוע, שמח וטעים.
ככה נולדה שיטת טעם לשינוי: לא ספר בישול, אלא דרך חיים – שמביאה תוצאות
דרך אופטימיות, בחירה, יצירתיות ושיתוף פעולה.
החיים אחרי טעם לשינוי
מה יקרה בבית ובחיים של הילדים ושלכם תוך 3 חודשים של השתתפות בתוכנית של ״טעם לשינוי״?
תקשורת טובה ואוירה רגועה בבית
הפחתת קונפליקטים ומאבקי כוח סביב אוכל ובכלל, ויצירת שיח משתף ומכבד ביום-יום.
ילדים עם בטחון עצמי ועצמאות תזונתית
הילדים לומדים לבחור ולהכין את האוכל שלהם ולהתמיד בהרגלים שמחזקים ומקדמים אותם.
בלימת העלייה במשקל ומעבר למגמת ירידה
מהתדרדרות מתמשכת –
לתחושת שליטה, שיפור בתוצאות והצלחה מתגמלת.
מטבח מסודר ובריא שמותאם לכולם
תפריט טעים, מגוון ומתוכנן שמוריד את העומס, ההתנגדות והבלגן במטבח.
יכולת וכלים לניהול משברים
משנים כיוון גם ברגעים קשים ומאתגרים, מתוך הבנה, הכלה וארגז כלים מעשי.
הורים שמרגישים
בטוחים להוביל
ברור לכם מה עושים, איך ולמה – ואתם מובילים בביטחון את המשפחה לעבר המטרות שלכם.
משפחה שיודעת
לעבוד בצוות
במקום "בעיה של ילד אחד" – תהליך משותף שמחזק ומקרב את המשפחה כולה.
יותר פעילות - פחות מסכים
מעודדים פעילות יומיומית בדרך חווייתית, בבית ומחוצה לו במקום שעות מול המסכים.
״טעם לשינוי״ היא שיטה מעשית ואפקטיבית לעשות שינויים גדולים בצעדים קטנים ולהוביל משפחה בריאה, אוהבת ושמחה בעזרת עקרונות וכלים שמחוללים שינוי כולל ומשמעותי שנשאר לתמיד:
איך עושים שינוי?
פשטות
כלים פשוטים, ברורים וישימים לשינוי מתמשך במטבח, בפעילות הגופנית, בניהול הבית וביחסים המשפחתיים.
אופטימיות
כלים פשוטים, ברורים וישימים לשינוי מתמשך במטבח, בפעילות הגופנית, בניהול הבית וביחסים המשפחתיים.
שותפות
האחריות והמחויבות ליצירת יחסים המבוססים על כבוד, שיוויון ערך והכלה המובילים לשיתוף פעולה והצלחה בצוות
התאמה
שינוי המותאם אישית לקצב, למזג וליכולת של כל ילד וכל משפחה, על מנת להגיע לתוצאות מיטביות.
מה כוללת התכנית?
12 שבועות. 12 צעדים. שינוי אחד גדול ומרגש.
ליווי בוואטסאפ
עם מענה אישי
אתם אף פעם לא לבד – אנחנו איתכם בכל התלבטות, שאלה או קושי.
סדנת בישול
להורים וילדים
מבשלים, טועמים ולומדים יחד – כי תזונה בריאה מתחילה בשמחה.
קהילת הורים תומכת
למצוא שותפים לדרך שעושים שינוי בדיוק כמוך.
מנוי לאתר
טעם לשינוי
גישה מלאה לכל הכלים, כל המדריכים וכל המתכונים, מתי שנוח לכם.
12 מפגשי הדרכה ותמיכה קבוצתיים
12 מפגשים מעשיים שישנו את הדרך שבה אתם אוכלים, חושבים ומנהלים את הבית בהנחיית דפנה רוזנצוייג בן עזרא, מדריכת הורים ומייסדת שיטת ״טעם לשינוי״
מה כוללת התוכנית?
12 מפגשי הדרכה ותמיכה קבוצתיים
12 מפגשים מעשיים שישנו את הדרך שבה אתם אוכלים, חושבים ומנהלים את הבית בהנחיית דפנה רוזנצוייג בן עזרא, מייסדת שיטת ״טעם לשינוי״:
-
כלים בסיסיים בהדרכת הורים
-
הדרכה מפורטת לכל אחד מהשבועות בתוכנית
-
כלים ושיטות לארגון המטבח הביתי
-
קבוצת תמיכה ושיתוף להתמודד עם האתגרים ומתן פתרונות אפקטיביים.
12 שבועות. 12 צעדים.
שינוי אחד גדול ומרגש.
ליווי בוואטסאפ
עם מענה אישי
אתם אף פעם לא לבד – אנחנו איתכם בכל התלבטות, שאלה או קושי.
סדנת בישול
להורים וילדים
מבשלים, טועמים ולומדים יחד – כי תזונה בריאה מתחילה בשמחה.
קהילת הורים תומכת
למצוא שותפים לדרך שעושים שינוי בדיוק כמוך.
מנוי לאתר
טעם לשינוי
גישה מלאה לכל הכלים, כל המדריכים וכל המתכונים, מתי שנוח לכם.
הי,
בתקופה האחרונה למדתי עד כמה הסיפור האישי שלי משותף להמון אנשים, ועד כמה הפתרונות שמצאתי יכולים להקל ולסייע להורים וילדים להתמודד בצורה טובה עם עודף משקל ולהגיע לתוצאות מפתיעות ומשמחות מאוד.
אם המילים שלי נגעו בך, אם את יכולה להזדהות עם הדאגות והפחדים,
ואם יש לך התמודדות כזאת או דומה לה בבית, כדאי מאוד שנדבר.
אפשר להשאיר לי פרטים בטופס המצורף
או לכתוב לי בוואטסאפ: 054-4585101
ואחזור בהקדם האפשרי.
שלך,
דפנה
ההורים אומרים את זה הכי טוב
מילים אמיתיות של הורים שעשו את הצעד, ושינו את כל האווירה בבית – עם ביטחון, שמחה, אהבה ושולחן מלא בכל טוב.
אחרי שנים של מריבות על כל ביס – פתאום יש שקט.
לא האמנתי שזה אפשרי. לפני התוכנית, כל ארוחה הייתה סיוט – ויכוחים, לחץ, בכי. היום הילדה בוחרת לבד מה היא אוכלת, מכינה קופסת עשר, ואפילו מבשלת איתי. האווירה בבית השתנתה. אני שוב אימא, לא שוטרת של אוכל.
הילה פ. אמא למאיה בת ה-9
ההורים אומרים את זה הכי טוב
מילים אמיתיות של הורים שעשו את הצעד, ושינו את כל האווירה בבית –
עם ביטחון, שמחה, אהבה ושולחן מלא בכל טוב.
הילד שלא רצה לזוז, רץ איתי פעמיים בשבוע מסביב לשכונה
בתוך חודשיים ראינו שינוי שלא קרה שנתיים. הילד שהיה צמוד למסכים כל הזמן, פתאום ביקש לצאת להליכה. זה התחיל ממדבקה בטבלה, והפך להרגל קבוע. הגוף שלו השתנה, אבל בעיקר – הגישה שלו לעצמו.
ירון א., אבא של גיא בן ה-10
ההורים אומרים את זה הכי טוב
מילים אמיתיות של הורים שעשו את הצעד, ושינו את כל האווירה בבית –
עם ביטחון, שמחה, אהבה ושולחן מלא בכל טוב.
הפסקנו לשקול, והתחלנו לשקול מחדש מה חשוב לנו באמת
בתוך התוכנית למדנו לראות את הילדה שלנו מעבר למשקל. הבטחון העצמי שלה עלה – גם בכיתה, גם בחוגים, וגם מול אוכל. אנחנו כבר לא עסוקים בכמה היא שוקלת, אלא בכמה היא מחייכת. וזה שינוי שלא חלמנו עליו.
ורד מ., אמא של עלמה בת 11
ההורים אומרים את זה הכי טוב
מילים אמיתיות של הורים שעשו את הצעד, ושינו את כל האווירה בבית –
עם ביטחון, שמחה, אהבה ושולחן מלא בכל טוב.
פתאום אנחנו קבוצה אחת, לא כל אחד לעצמו.
מה שהכי הפתיע אותי בתוכנית זה כמה היא מחברת. לא רק את הילדים, גם אותנו ההורים. נהיינו צוות. כל אחד לקח אחריות – הילד על הבוקר שלו, אנחנו על הערב. הפסקנו לכעוס אחד על השני והתחלנו לבנות ביחד.
שלומית י., אמא של אלון בן 10 ושיר בת 12
ההורים אומרים את זה הכי טוב
מילים אמיתיות של הורים שעשו את הצעד, ושינו את כל האווירה בבית –
עם ביטחון, שמחה, אהבה ושולחן מלא בכל טוב.
פעם פחדתי ממה שיקרה כשהוא יפול. היום אני סומכת עליו
התוכנית לא הבטיחה קסמים, אבל היא לימדה אותנו להתמודד. היו נפילות, אבל הילד ידע לקום וגם אנחנו, לא מתוך אשמה ובושה אלא מתוך הבנה. וזה שווה יותר מכל דיאטה שבעולם.
אירית מ. אמא של אוהד בן 11